w domu

Dzięki rutkow, wszelkie pompki mogę robić, a gumę do rozciągania gdzieś mam w domu, więc te ćwiczenia mi pasują. Co do sztuk walki - mieszkam na wsi, do najbliższej szkoly walki jest ok. 25 km :< Zmieniony przez - TymczasowoPokrzywiony w dniu 2014-04-15 22:55:16 #2 edit Peepeeka na początku nie zrozumiałem, chyba nie dowidziałem wykrzyknika na [...]

jesli ma stac w domu i sluzyc do cwiczen od czasu do czasu (np gdy nie masz czasu isc na silownie) to jest ok... ale jak na glowny sprzet treningowy, to jest cienka

"Jakby byly legalne to zaraz na forum by sie zaczely pojawiac tematy o laczeniu co lepsze, meta czy wazelina w kostkach, albo cwicze zawodowo na worku w domu jaki koks lepszy..." Twój staż na forum jest jak widać bardzo mały Jak byłem modem, to przenosiłem, usuwalem i obśmiewałem na potęgę takich kozaków z cyklu JP

Przenosze do treningu w.......................... domu :-P

Dzieki Ultra 4000.Gainerki i białeczko ostrowi zawsze mam w domu:) To z dibena pewnie zrezygnuje. Tylko tak mysle czy w dni treningowe nie lepiej by było tcm rano a a cp przed treningiem.Może lepiej te dawki kreatyny podzielić wiekszym odstępem czasu? Acha i z jabłczanem jest tak jak z mono, ze trzeba przyjmować go na pusty żołądek i odczekać [...]

Nitrobolon II i dużą puche Cm3 już mam w domu.

Sama nic nie zrobisz. Słuchaj lekarza, możesz go zapytać o ćwiczenia korekcyjne które może wykonywać w domu do czas az zwolni się miejsce. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-29 15:17:07

bez przesady ne bede siedizal caly czas w domu i tyko na silownie tylko dlatego bo cche urosnac nei chce byc zadnym zawodowcem tylko poprostu troche przybrac na masie

1 dzien to troche malo zeby przynajmniej 2 byly. Efekty beda oczywiscie i po jednym dniu tylko ze mniejsze. Najlepiej w ten jeden dzien zrob sobie trening obwodowy. Albo kup jakies chantelki i cwicz w domu

Spox piesiek wrzuce swojego :) takie malego w domu bym zdeptal mojego z daleka widac :) "zanim cos zrobisz upewnij sie czy Epoksyd jest równy potencjalnemu Nukleoidowi"

tutaj szerzej na ten temat: http://potreningu.pl/diety/artykuly/381/posilek-potreningowy--czesc-ii-posilek-w-domu

[...] w stawie kolanowym strasznie podwijam lędźwie. A jestem świadom tego, że unikając klasycznego przysiadu dążę do sylwetki bociana. A nie wiem jak się zabrać do "leczenia" mojego problemu... Robię w domu, także plank jest spoko- ile na start? 2x max styka? Np dziś, czyli czwartek. Zmieniony przez - OldSpiceClassic w dniu 2020-05-07 15:48:49

Dobra strona,to pierwsze ćwiczenie szczególnie dobre na poprawe siły ciosu,zamiast tej kuli można używać piłki lekarskiej,tyle że dostęp do niej mam tylko w klubie a w domu bym też poćwiczył Tak czy inaczej dzięki za linki,przydadzą sie

Wczesniej cwiczylem w domu pąpki na taborecie,drazek,skakanka brzuszki nie jestem taki zastaly nie wiem z czym te plecy robic i nogi...

a jezeli chodzi o cwiczenia siłowe jakie robić ? i MOżna je wykonywać w domu ?

Silowe na szybkosc biegowa? Silowe sa na sile, jak sadze, a szybkosci biegowej w domu nie zrobisz.

chociaz nie wiem czy gainer nie jest najlepszy rozwiazaniem, moze lepiej kupic izotonik i po treningu zjesc np banana w szatni, a w domu normalny pelnowartosciowy posilek?

No tak, to dosyć wkurviające jak się jest jedynym z wodą na treningu czy tam z izotonikiem. Niemniej jednak lepiej jakbyś go miał podczas treningu, np. ja robie tak, że w domu przygotowuję sobie porcję, wsypuję do jakieś pojemnika i później przed treningiem mieszam to w szatni. Tutaj masz dużo do wyboru, np. isoplus z olimpu lub isostar. Kup sobie [...]

kreatynke narazie odstaw oblicz zapotrzebowanie i uloz diete na potreningu w kalkulatorach a masz jakis sprzet w domu lub silownie w okolicy bo trening by sie przydalo ulozyc poczytaj te tematy u gory na czerwono to ci sie to wyda latwiejsze Zmieniony przez - maxior886 w dniu 2013-03-17 16:54:17

'' Jedynie hantla (15 kg) cwiczenia typu pompki brzuszki itp'' czy masz mozliwosc trenowania na silowni? czy tylko trening w domu?